Спеціально для ТАБЛО засновник клубу ФК Юність Іван Доненко  розкрив тематику індивідуальних тренувань з футболу.

Індивідуальні тренування по футболу – це ідеальна можливість для розвитку рухових, ігрових і технічних здібностей футболістів різного віку.

ПЕРЕВАГИ ПЕРСОНАЛЬНИХ ТРЕНУВАНЬ: Відпрацювання окремих технічних навичок роботи з м’ячем (прийом м’яча, дриблінг, якісний пас, фінти), розвиток та «почуття м’яча».

Чому почав тренувати індивідуально?

Я почав писати сам індивідульні програми тренувань з футболу для кожного віку і мені це дуже подобається. Все було розписано в циклах. Кожний цикл включає 4 тренування. Дитина повинна пройти кожне тренування двічі, а далі починається другий цикл, де йдуть нові тренування.

Кожне тренування працюємо над чимось одним. Якщо це відпрацювання дріблінгу, то ціле тренування спрямоване тільки на дріблінг. Якщо це передача, то все тренування на відпрацювання  передачі.

Я категорично відмовився від тренувань, які включали в себе мікс в одному тренуванні – дріблінг, передача, швидкість, кординація,удар та фінти.

Чому так?

Так як дитині не запам’ятовується тренування і вона не засвоює його.

А коли працюєш ціле тренування з однією технікою футболу (наприклад володіння м’яча ), ти ведеш корекцію ціле тренування і дитина аналізує свої помилки протягом всього заняття. Тоді в дитини працює все на автоматизмі.

Через певний час дитина сама не розуміє, як в неї починає все виходити.

Яка взагалі ця програма тренувань?

Я запрограмував 8 циклів, вони включають 32 тренування. Всі ці тренування відзняті мною. Навіщо? Поясню. 

Так як інформацї дуже багато і для дитині це важко все зрозуміти.

1. Я перед тренуванням показую роботу на комп’ютері, яку ми будемо відпрацювувати, щоб дитина мала уявлення ,яке саме буде тренування.

2. Я пояснюю словесно тренування .

3. Демонструю сам, як треба виконувати ту чи іншу вправу. Тоді дитина починає розуміти, що я від неї вимагаю та набагато швидше зростає у футбольному плані .

Нині вже 50 черкаських футболістів з різних команд, які займаються у мене індивідульно. Є такі футболісти, що приїздять на тренування з Києва, Золотоноші, Сміли.

Усі найцікавіші новини з сайту Табло можна отримувати в нашому телеграм-каналі