Черкащанка Вероніка Оржехівська нині працює тренером зі стрейчингу в одному із залів нашого міста. Дівчина веде здоровий спосіб життя та намагається привити любов до спорту усім охочим.

Спеціально для нашого сайту ТАБЛО Вероніка розповіла як бути дівчиною футболіста та поєдинувати свою спортивну кар`єру з особистим життям.

Розкажіть, як взагалі повʼязали життя зі здоровим способом?

Життя моєї сім’ї повʼязане зі спортом вже давно. Бабуся заснувала власну «Школу Здоровʼя», в яку приходять люди будь-якого віку та займаються спортом, різностороннім розвитком. Моє дитинство було повʼязане зі спортом на повну. Тобто з 2-х років я почала танцювати. Це були звичайні рухи, але мені було так класно і я ще тоді відчула, що це моє.
З народження мене почали загартовувати та обливати прохолодною водою поступово. Далі, як я трішки підросла, було мені 2 роки, я вже сама почала обливатися вдома у ванній з маленького дитячого відеречка. Загартовуюсь я і до сьогоднішнього дня в будь- яку пору року. Загартовуюсь не сама. В мене є моя команда, ми разом бігаємо та беремо участь в благодійних заходах. З 6-7 років займалась народними танцями в колективі «Дружба», далі перейшла на балет, де прозаймалась 6 років.
Далі продовжувала займатись сучасними танцями та черлідингом. Поступово проходила курси з фітнесу та стретчингу, так як мені це було дуже цікавим. З 9 класу мріяла стати хореографом, але повʼязала своє життя з психологію. Вступила до Черкаського національного університету імені Богдана Хмельницьокого. Чому саме так? Тому, що психологія відкриває в нас нові можливості, допомагає розібратись в собі, визначити свій шлях в житті, свою місію та мету життя.
Завдяки психології я стала більш відкритою, легко можу спілкуватись, допомагати, підтримувати, співпереживати, мотивувати інших та себе. Адже найголовніше – це внутрішня мотивація і гармонія з собою, в чому мені допомагає спорт. Спорт для мене – це як спосіб життя, релаксу, наповнення позитивною енергією.

Чому обрали згодом для себе спорт?

Мені спорт завжди подобався, постійно в режимі, активна, ні хвилини спокою.
Все дитинство та доросле життя веду активний спосіб життя.
Спорт допомагає мені підтримувати себе в формі, а саме це біг, тренування та танці.
Це все позитивно впливає на організм в цілому, підвищує імунітет, покращує настрій, фізичний та емоційний стан.

Ви також пробували себе у черлідингу, чому не пішли далі?

Так, був період коли шукала для себе новий стиль танцю, щоб спробувати. Спочатку ходила на контемп в студію танцю. Даний стиль мені найбільше подобається, а потім побачила в новинах Instagram, що проходить кастинг в групу підтримки «Черкаських Мавп» та вирішила спробувати. Вдало пройшла кастинг, все сподобалось. Так і опинилась в групі підтримки. Спочатку було важко, так як стиль танцю був новий для мене, але в мене був інтерес і все вдавалося поступово. На перших виступах дуже хвилювалась, щоб нічого не забути, щоб все було добре. Сцена мене не лякала, так як я завжди брала участь у концертах, танцювала , співала. Більше переживала за те, щоб не підвести команду . Але все було супер, кожен виступ був емоційно зарядженим позитивом, адреналіном та підтримкою. Не продовжила далі тому, що почалось навчання. Не було часу займатись цим. Це як робота, в будь-який момент треба бути готовою йти на тренування коли скажуть, щоб відпрацювати номери. Для мене навчання було на першому місці , тому і завершила я з черлідингом.

Чому саме стретчинг?

Про стретчинг можна говорити довго. Саме для мене це як окремий напрямок не тільки в спорті, а також як психологічна терапія. Тобто розтяжка – це про розслаблення, гарне самопочуття, покращення настрою, спосіб тримати тіло в тонусі, бути фізично активною, вдосконалювати та перевершувати можливості свого тіла. Я вважаю, що у кожної людини є гнучкість. Просто одні помічають цю здатність у собі та розвивають, а інші просто закривають очі на це, не даючи собі шансу побачити своє тіло в новому напрямку. Найпоширеніша фраза дівчат, які приходять вперше на стретчинг, це « я деревʼяна». На що я завжди відповідаю, що ви просто ще не відкрили і не розвили в собі гнучкість, ту, про яку мрієте. Коли я бачу як дівчата радіють першим результатам, мені стає кайфово від того, що я допомагаю їм в цьому, стимулюю та мотивую. Так, буває і прогрес і регрес. Головне займатись регулярно. Спостерігати за своїми відчуттями в тілі, давати відпочинок, якщо тіло потребує та не падати духом, продовжувати займатись.

Де зараз викладаєте і що найбільше вкладаєте при заняттях цим?

Зараз я тренер в студії фітнесу та розтяжки Power Stretching , яка знаходиться в центрі міста. Викладаю такі направлення: фітнес, розтяжка та аеростретчинг. Обожнюю свою роботу, атмосферний зал, дружню команду. Це все про те, що я мріяла колись. 

Знаємо, що зустрічаєтесь із гравцем Майфону Олександром. Чи він поділяє Ваші інтереси?

Так, звичайно. Олександр завжди мене підтримує в моїй справі, адже сам працює тренером і знає як це.

Як це зустрічатись із футболістом? 

Це круто тому, що він не тільки футболіст, а й тренер з ММА та вільної боротьби. Інколи обмінюємось досвідом та тренуємся разом. Я проводжу йому розтяжку, а він мене навчає основним прийомам самооборони та боксу. З Сашою знайомі з 10 класу школи і ще тоді я була вражена його майстерністю в футболі. Коли він виходить на футбольне поле, то наче поринає в світ футболу та повністю віддається  грі.

Чи часто відвідуєте його матчі? 

Так , якщо є можливість, завжди приходжу на матчі та вболіваю. Дуже цікаво спостерігати та кожна гра емоційно напружена.

Що порадили б дівчатам, які хочуть розпочати заняття з розтяжки?

В першу чергу не відкладати  тренування, налаштувати себе на те, що все сподобається і це буде корисно для душі та тіла. Поставити перед собою ціль, яку хотіли б досягти. Виконувати настанови тренера та мати велике терпіння, дисципліну, щоб не пропускати тренування. Саме розтяжка корисна тим, що підвищує самооцінку через збільшення гнучкості тіла та збільшення рухових можливостей. Тобто ви зможете дивувати інших своєю пластичністю та елегантністю. А також це покращує настрій та допомагає зменшити наслідки стресу через розслаблення м’язів під час тренування. Покращує поставу та зменшує біль в спині. Якщо самій важко налаштуватись, то можна почати разом з подругою, так буде веселіше.

Усі найцікавіші новини з сайту Табло можна отримувати в нашому телеграм-каналі